1、 听友收听《放晴早安》带来什么改变？

2、 拥抱/逃避消极情绪的结果有什么差异？

3、 什么原因让人更能接受情绪变化？

音频中提到的实验来自于论文The psychological health benefits of accepting negative emotions and thoughts: Laboratory, diary, and longitudinal evidence（《接受负面情绪和想法对心理健康的益处：实验、日记和纵向证据》）。由加利福尼亚大学伯克利分校的Brett Q Ford , Oliver P John 和Iris B Mauss，以及西北大学的Phoebe Lam合著。研究结果表明，那些通常拒绝承认自己最黑暗情绪或对其进行批评的人，会感到更大的心理压力。