1. 没做什么，却总是觉得累，怎么办？

2. 如何与负面情绪相处，非得要摆脱它们么？

3. 如何甄别真实需求和被制造出来的需求，低成本过健康生活呢？

4. 怎样才能真正接受，并且爱自己呢？

 

这是一本心理治疗师的回忆录，讲述了发生在诊室中的故事。作者洛莉· 戈特利布（Lori Gottlieb）是资深心理治疗师，她从治疗师和来访者的双重视角展现了心理治疗的过程，在这个小小的密闭空间里，人们会展现出最真实、最脆弱的一面。这让我们发现：无论身份背景有多相异，人类面对的烦恼其实都相通——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡，这些都是我们身而为人必须共同学习面对的议题。我们在现实生活中所遭遇的切肤之痛和生命困境，都能在这本书中得到共鸣、找到希望。

 

文章内容节选：

“我们需要与自身的连结，让我们可以感受到自己真实的喜怒哀乐的能力，而不是用刺激欲望来麻痹一切我们不喜欢的情绪。

我们需要与他人有情感上的连结，让我们有免于孤独、不怕被抛弃的安全感，让我们在脆弱的时候有可以躲避的港湾。

我们需要与工作和社会的连结，让我们觉得自己的付出是有意义、被尊重的，而不只是一颗在公司可有可无的螺丝，在社会上可割可弃的韭菜。

我们还需要人与大自然的连结，让我们可以感受到作为人类，并不是孤独的万物之灵，而是依赖大自然为生，是地球四季，生命循环的一部分。

但是现在的社会却总以发展之名，不断地忽略，甚至抛弃人类的基本心理需求。最后回过头来质问，你怎么就病了？”