大家好，我是黄剑波。欢迎收听《成人及成为人类学家》。

今天这一讲，我们将继续关注与人类有关的精神健康或心理问题，以及广义的灵性问题，涉及到人们如何应对社会以及自身发生的各种变化，显示出对于身处充满不确定性的环境中寻求确定性的某种渴望。

在我们成长过程中，特别是在遇到困难的时候，我们总会想起长辈们给我们灌输各种各样的“心灵鸡汤”。不过，这些励志感满满的话语实际上也会存在一些问题。

比如，“要是你自己觉得累了，最好的办法就是让自己再累一些。”“不去期望，失去了不会伤心，得到了便是惊喜。”“人的一个弱点，就是在意别人如何看待自己。这一程，希望你活得烈马青葱，不为他人的目光所累。”

这些鸡汤乍一听腔调满满，但是，如果真的放到实际生活中大部分是禁不起推敲的，同时也让听信者陷入到一种虚假的希望当中。

心灵鸡汤（Chicken Soup for the Soul）一词最初和天主教的一个重要日期有关。在天主教传统中，在圣灰星期三这一天，信徒们除了参加弥撒仪式之外，还要“节衣缩食”，大致规定是：14岁以上的信徒不能吃肉食，鸡蛋或牛奶类除外。并且不能饱食，譬如，18岁以上信徒一天只能吃一顿饭，数量不能超过平时，为保持体力可以吃两次，但总量不能超过平时。

除了吃之外，在衣食住行等各方面也都要简单朴素，不可奢侈豪华。为尽善尽美地履行这个规定，有条件的天主教教堂为信徒们准备好了鸡蛋汤和素食为主的份餐，教名是“从善的精神之汤”，俗名就叫“心灵鸡汤”。 

当然，如今这个词现在这么流俗，是因为1993年杰克·坎菲尔的一本畅销书。这本书讲述了很多振奋人心的励志故事，这些故事就像是给心灵提供温暖和慰藉的鸡汤一样，能够给予读者精神上的安慰和鼓励。