听众朋友们大家好，我是李子，欢迎收听我们今天的节目。今天我们要聊的内容是技术和身体。技术是怎么和我们日常的身体产生互动的呢？

最近几年可能很多人都上了可穿戴设备的车，买了苹果手表、华为手环等等产品，爱运动的发烧友可能还会买佳明的运动手表，手机里面也安装了Keep、Strava等等追踪的工具。很多人都希望，能够通过这些工具的使用，去督促自己过一个健康的生活，更加了解自己的身体，等等。

不过在我的观察当中，这种健康相关的监测，都不是那么地顺利。一种结果，是给人带来了不小的焦虑。比如，苹果手表想要合上三个环，却每天都差那么一两千步；制定了锻炼的计划，却没有实现；看到朋友圈里各种晒短视频、锻炼成果的截图，自己却没有达成自己的期望，没有能够健康生活，这样感到了不小的焦虑。这种焦虑，也带来了另外一种结果，那就是放弃。达不成目标，那就不看了，或者看了也就那样，彻底没有了行动的动力。明明拥有三十多种功能的健康手表，最后成为了一个电子表，用来看时间。

我们带着对于健康的期望，却没有达成健康的目标，那么这些可穿戴的健康监测工具到底有没有用呢？我们在谈有没有用之前，先得聊聊这些工具的意义。