10:17 感到心理或许有问题时，应该怎么办？

15:29 《挪威的森林》里，藏着人生的真相？

21:11 到底什么是“正常”？一直都正常，反倒才最不正常？

31:25 今天为什么比以往更容易陷入精神危机？

37:19 从“to have”到“to be”：我们应该如何介绍自己？

40:47 “开不开心都要买包包”：消费能够带给我们快乐吗？

43:25 诚品书店，吴清友的“to be”：不是拥有，而是给予

50:47 今天的时代病，都是打工打出来的？

55:08 原始人每天只需要工作2个半小时？！

01:00:53 抑郁症：精神的“断电"是面对时代的自我保护

01:01:44 失眠症：过度刺激之下的恐慌

01:04:23 学习精神分析，如何能够帮助我们应对不安的时代？

01:07:31 林奕含的悲剧，有可能得到化解吗？

01:17:44 AI能够代替治疗师为我们提供心理咨询吗？

01:22:00 什么心理问题，是精神分析都处理不了的？

01:27:18 怎么才能在工作中更幸福？

《头脑特工队2》（Inside Out 2）由皮克斯制作、迪士尼出品，由凯尔西·曼执导。延续第一部的故事，这部电影探讨了进入青春期的莱莉所经历的复杂情感。随着焦虑的加入，莱莉变得表现不佳，出现紧张和惊恐。最终，原先的情绪逐渐重新掌握局面，帮助莱莉获得了更为平衡的心理状态。

村上春树（Haruki Murakami），1949年1月12日出生于日本京都，当代日本著名作家。村上春树作品风格独特，融合了魔幻现实主义、后现代主义和流行文化元素，常常探讨孤独、爱情、记忆、自我探索等主题。

《挪威的森林》是村上春树于1987年发表的长篇小说，标题取自披头士乐队（The Beatles）的同名歌曲。小说讲述了主人公渡边与两个性格截然不同的女性之间的经历，其一是好友木月的女朋友直子，她在木月自杀后遭遇精神问题因而住进疗养院；其二是后来认识的绿子，她坦率、独立，逐渐成为渡边生活中的重要人物。

消费主义旨在通过大量消费商品和服务来实现个人满足和幸福，过剩的商品生产和广告的发展使得消费成为资本主义社会的主流文化意识形态。消费主义可能导致压力、焦虑和不满足感，陷入不断渴望更多拥有的恶性循环。同时，过度消费行为加剧了社会不平等，并且导致资源的过度开采和浪费，威胁生态环境。

与消费主义相对，极简主义强调“少即是多”的理念，追求简洁和纯粹，通过减少物质拥有、简化生活，来追求内心的平静和幸福。极简主义关注物品的功能性和实用性，提倡环保和可持续性。极简主义起源于20世纪60年代的艺术运动，在21世纪初逐渐成为一种反对消费文化的生活方式。

你的生活怎么会更好？ MINIMALISM：关于重要事件的纪录片，来自流行的简单生活二人组“极简主义者”的一部长篇纪录片，通过将观众带到各个阶层的极简主义者的生活中，考察了极简主义的诸多风格。

吴清友（1950-2017），台湾企业家，早年经历了多次创业失败。在一次心脏手术后，他决定以书店作为自己人生的转折点。吴清友的创办理念是将诚品打造成一个充满人文关怀的空间，让人们在这里不仅可以买书，还可以享受阅读、艺术和生活的乐趣，通过阅读和艺术滋养人们的心灵。

诚品书店以24小时营业的模式和独特的空间设计闻名。书店的布局不仅注重图书的陈列，还融入了艺术展览、讲座、音乐演出等多种文化活动，使其成为一个综合性的文化场所。诚品书店的选书标准非常严格，注重品质和内容的深度，这使得它吸引了大量高素质的读者群体。

吴清友在2017年逝世，但他留下的文化遗产和诚品书店的经营理念继续影响着下一代。目前，大陆唯一一家诚品书店开设于苏州。

马歇尔·萨林斯（Marshall Sahlins，1930－2021）是美国著名的文化人类学家，以其对经济人类学、象征人类学以及史前社会的研究而闻名。萨林斯的研究覆盖了从太平洋岛屿文化到全球经济系统的广泛领域，尤其对原始社会的经济和文化结构进行了深入探讨。

萨林斯最著名的贡献之一是他对原初丰裕社会的研究，这篇文章可见于《石器时代经济学》第一章。

萨林斯挑战了传统观点（即原始社会的生活是艰难且物质匮乏的）。他指出，狩猎采集社会实际上拥有相对的物质丰裕，他们的需求少且容易满足，拥有大量闲暇时间。萨林斯认为，原始社会的经济结构基于分享和互助，而非竞争和积累财富。他们的社会关系更为平等，财富分配较为均衡，没有明显的阶级分化，显现出一种不同于现代资本主义社会的丰裕。

林奕含（1991-2017），台湾作家。她在2017年4月出版了唯一一部小说《房思琪的初恋乐园》，随后在同年4月27日自杀。

《房思琪的初恋乐园》讲述了13岁女孩房思琪在遭遇老师李国华性侵之后，心理和生活遭受毁灭性影响，揭示了社会和体制对事件的冷漠态度，批判了社会对受害者的二次伤害。