听众朋友们大家好，欢迎收听我们今天的节目。终于，我们来到了节目的最后一集。

上一集我们聊到了，当下的世界政治和经济局势的动荡、资本力量的强大、社会不平等的加深，导致技术的发展也伴随着对我们工作、生活的入侵。我们面对的不是技术本身的能力过于强大，而是我们作为个人，面对技术背后这些更加强大的力量，想要驾驭技术，平衡我们与技术之间的关系，变得越来越困难。这种困难也是因为，我们作为个人力量是微小的，特别是越来越原子化的社会，人和人之间的竞争超越了凝聚和团结，造成内卷和脱节。

这些因素，可能会让大家觉得有些悲观，或者说，反正世界都处于崩溃当中，我们干脆放弃抵抗算了。但是我觉得，技术的进步和强大，也是我们发展的契机，而我们人类，作为智慧的、团结的物种，从我们身边开始，展开抵抗，是可行的。

尽可能地、全面地了解我们的社会以及环境，是我们开展工作的第一步。这一步我们在这档节目里面已经做了很多了，相信大家听了这29集节目之后，也已经对技术产生的背景，以及作用的机制，有了相当足够的了解。而下一步，是观察我们自己，去理清我们当下的一些困境的缘由，然后把这些现象和我们的生活联系起来。

很多人跟我提到，当下我们所面临的一个大问题是倦怠，以及内耗。倦怠，就是什么事情想到都觉得累，想要休息，或者想要用非常简单的刺激来满足自己，但是满足之后会觉得空虚。很多事情，我们感到没有掌控，不管是让人倦怠的工作，还是人际关系等等，都感觉在把我们掏空。而倦怠带来的，是一种内耗，是矛盾，好像做什么都不对，但是又不得不去做的一种冲突感，这种冲突又会进一步地加深倦怠，于是就落入了一个恶性循环当中，许多心理和生理方面的问题，也因此而产生了。