Hi，我是彭华茂，欢迎收听《当你老了：老年心理学30讲》。

前几天看理想的视频编辑来找我访谈，她问到一个问题：如果我们从年轻时候开始，养成良好的生活方式、积极锻炼大脑、维系和谐人际关系、做好经济准备，是不是就可以优雅地老去呢？我的回答是：不能。

听了这泼冷水的答案，你是不是也觉得有点不理解？我前面讲，人到老年不仅没有停止发展，还能拥有不少独特的优势，怎么还是不能“优雅地老去”呢？

我这样“泼冷水”的目的，不是为了让大家对老年期绝望，而是想提醒大家去思考：我们该怎么面对老年带来的一系列丧失。

今天这期节目，我想跟大家分享一个毕生发展理论，叫做“SOC理论”。这个理论就很好地回答了刚才提到的“该如何好好应对老年带来的丧失”这一问题。再稍微延展一点，它也很好地回答了“面对人生有限的资源，我们该如何合理地分配和利用”这一问题。我想，这不仅仅适用于老年人，更适用于我们每一个人。

什么是SOC理论呢？

SOC理论是德国毕生发展心理学家巴尔特斯提出来的。在巴尔特斯看来，成人发展的总态势，就是随着年龄的增长而愈益变得不完整。

人的发展，指的是在先天的生理机能的基础上，通过后天的文化浸染不断变化。巴尔特斯认为，随着年龄的增长，我们生理机能逐渐衰退，需要通过知识技能、阅历经验来弥补生理衰退带来的不利影响，比如我在前面节目里谈到过的晶体智力的补偿作用。

也就是说，随着年龄的增长、生理的衰退，我们对文化的需求是逐渐增强的，因为这样可以让生活仍然趋于完整，或者让不完整减小一些。可是，当人的年龄越大，生理机能下降会越来越明显，后天的文化增长已经难以弥补先天的生理衰退了，那么不完整就会越来越突出。