大家好，我是咨询师雨薇，欢迎收听《身心困顿的自救之法》心理书单。身心困境重点不在于自己“出了什么问题”，而是邀请我们回顾自己“经历了什么”，通过这个契机，让我们更加了解自己、他人和世界，活出自己的意义感。

今天跟大家分享的这本书叫《心理学与生活》。

从事心理学工作这十余年，我观察到一个有趣的变化：之前更多伙伴会带着心理的困惑，想要从心理咨询师那里面得到答案和解药；但是如今，大家遇到身心问题的时候，前期会主动搜索相关的信息，带着对自己身心问题的判断来找心理咨询师去求证。

这背后显示了大家想要弄清楚，心理学是否能够真正帮助我们改善自己在生活中和情绪上的问题。大家最关注的还是：“到底我出了什么问题？”“出了问题后我应该寻求什么样的解决方法？”“什么样的治疗方式最适合我？”这些问题在《心理学与生活》中就有解答，这是一个开篇想跟大家分享的这本书背后的初衷。

这本书其实是美国斯坦福大学多年来使用的比较入门的心理学教材，作者是理查德·格里格（Richard J. Gerrig），他是一个认知心理学家。还有就是菲利普·津巴多（Philip George Zimbardo），大家熟知的且极富有争议的“斯坦福监狱实验”，就是他作为首席心理学家所发起的。他发现，当普通人被赋予特定的角色和权力时，会表现出与平时截然不同的行为，“好人”都可能会成为“恶魔”。基于这个实验还拍过一部电影，我相信可能很多伙伴都听说过。