大家好，我是咨询师雨薇，欢迎收听《身心困顿的自救之法》心理书单。身心困境的重点不在于自己“出了什么问题”，而是邀请我们回顾自己“经历了什么”，通过这个契机，让我们更加了解自己、他人和世界，活出自己的意义感。

上一集的分享，通过《心理学与生活》这本经久不衰的通识类的书籍，给到了大家一个“地图”，跟大家简单概述了一下常见的四大流派，包括精神动力学、行为疗法、认知疗法、存在主义/人本主义。这一集我们就聚焦地图上的一个重要地点——存在主义心理学，跟大家再具体聊一聊存在主义心理治疗。

我们经常听到的“他人即地狱”“人生无意义，意义的唯一存在是人们赋予自己的意义”“女人不是天生的，而是被塑造的”，这些我们经常听到的一些名言金句，其实都是来自于存在主义学说。之所以这些关于人存在的话题变得热议，背后是人对于身份和人生意义的广泛探索。我在工作中也发现，很多人遇到的身心困扰，根本性的问题是围绕着“我是谁？”“我该怎么做？我该怎么做出选择？”“我想要过一个怎样的人生？”等等。存在主义学说正是回应我们日常关心的这些话题。

这期节目会跟大家介绍两本书，第一本是莎拉·贝克韦尔所创作的《存在主义咖啡馆：自由、存在和杏子鸡尾酒》，这本书帮助我们了解存在主义心理治疗形成的土壤，大家耳熟能详的名字，比如：胡塞尔、海德格尔、萨特、波伏娃、加缪等，他们都是存在主义学派的代表人物。当存在主义和心理学相遇，就形成了一个独特的流派——存在主义心理学疗法。