非正常关系：关于爱的逃离、疗愈与探索
你好，我是雪敏。
欢迎来到《非正常关系》第五期。
今天这期节目，我们要聊的是“亲子化关系”。
在这样的关系中，一方总是全权照顾另一方，有的是全方位的，有的是在某个特定的领域，比如情绪、社交、健康和学业或职业发展等等。除了表面上的照顾，更核心的特点在于，一方总是在为另一方负责：事情做好了，是照顾者的功劳，事情搞砸了，也是照顾者的责任，而被照顾者也理所当然地这样认为。同时，一段关系里也可能同时存在不同领域的角色互换。比如，至今依然在流行的“霸总娇妻”文学中，常常是霸总负责娇妻的事业发展、娇妻负责霸总的情绪管理等等。
这样的关系，看起来很像家长和孩子，但是在浪漫爱情的叙事里，常常被包装成“宠爱”，甚至“宠溺”。被照顾的一方感到安心，照顾的一方感到被需要——两个人都觉得，这是爱。可问题是：当爱变成一种固定角色的扮演，当两个人被困在“照顾者”和“被照顾者”的剧本里无法动弹，这真的是爱吗？
今天这期节目，我们就来聊聊亲子化关系，以及它背后那个更根本的问题：我们需要的，究竟是爱，还是只是安全感？
一个案例：亲子化关系具体有何表现？
我们先来看一个咨询中的真实案例。
小景和小顾是一对同性恋人，她们在一起的方式比较特殊。故事发生在大约三四年前的某个一线城市，当时小景还在恋爱中，但当时的女友迟迟不肯公开和小景的恋情，小景一边等待，一边不满，一边也和小顾开始了更多的互动。一开始，两个人的互动还只是普通朋友的交往，有时一起在学校吃饭，有时恰好一起上课，小顾帮着小景一起完成作业。熟了以后，小景开始向小顾倾诉自己恋情中的不满，小顾就安慰小景，还给小景送好吃的、带她去玩好玩的。再后来，两个人在一次一起看电影的过程中牵了手——小景出轨了，而小顾也成了第三者。
2026.06.12
精选评论
共 13 条在这期的故事人物身上看见了自己的影子。叹口气抱抱自己。
曹雪敏 （主讲人） ：也抱抱你
听到这里，让我想到了最近发生在自己身上的一件事情，不算亲密关系，算是熟人关系或者是帮助他人的故事吧。由于我有健身的习惯，最近的力量表现确实有明显进步。大概三周前，有个波兰女孩走过来跟我say hi，夸我练得好，我们互相留了联系方式。一开始我是很开心的，毕竟得到别人的认可和鼓励。我们线上聊天的时候能感觉到她生活和学业不是很顺利。大概过了几天，她约我练完出去走走，那天正好周末，然后我们去超市买了点零食坐在长椅上聊了一中午，我们互相分享了自己的故事。其实这个节奏稍微有点快，但我一向还是很appreciate对方的坦诚，因为我也蛮坦诚的，不喜欢藏着掖着。那天主要是她跟我说她的drama，各种感情纠葛，说自己要靠吃药才能入睡。后来在健身房再碰到，她甚至在更衣室等我练完跟我说她的故事，又跟我说自己身体出了问题（可能怀孕了，但前男友消失）无依无靠，然后我不知道我是不是有点过于热心，我说那我陪你去做检查吧。后来我真的陪她去了，好在只是虚惊一场。但回顾和她线上线下这么接触的几次来看，她跟我倾诉了太多negative的东西，我能感受到她的抑郁情绪和无助，因为我曾经也有类似的情绪状态，所以我选择能帮帮点吧。但太负面了，尤其是她说需要吃药才能入睡，完事儿逼自己来健身房运动，多见见人才能开心点的状态，我也是真的无助和无奈。昨天又在健身房碰到她，先是我自己一个人练得好好的，她朝我走来，老外的寒暄方式必定是how are you。我都怕她跟我how are you。当时我还在作组，但心里一咯噔，内心os有点像沈腾那个电影“你不要过来啊”。但我不能因为别人改变训练计划。过了一会儿，她果然朝我走来，张嘴就是“This week was totally destroyed” 当她正要展开的时候，我说不好意思组间歇时间到了，然后我继续训练，她也去练她的了。后来拉伸的时候我们又碰到，我和她说不好意思，你的那些困境我真的帮不了你，希望你可以好好休息一阵，照顾自己之类的话。她当时还问我发生了什么，我说没发生什么，我很好。但我也无助，然后给了她一个拥抱，希望可以给她力量。然后我就离开健身房去做自己的事情。 以上就是我对这段关系的回顾和总结吧。我觉得自己做的是对的，我也真的尽力去帮她了，首先有的忙是真的帮不了，其次说做倾听者也有个限度吧，我不希望自己的生活和情绪被他人影响。或许某种程度上是自私的，但我希望自己可以保持平和的心态。我要健身，社交，写论文，做实验，自己还一摊子事儿。😂😅 但我的困惑是，我也不知道自己那么和她说会不会太隐晦？虽然我觉得保持自我边界感是对的，但感觉说话的方式方法上可以再调整一下。我也有过抑郁无助的时候，真的很难熬，但困境就是这样no one is coming。希望她可以熬过来，good luck！
曹雪敏 （主讲人） ：嗯，你已经做得很棒了，我们一起祝福她，更祝福你一切顺利❤️
五四六一 回复 kanlixiang ：嗯嗯 谢谢你 端午安康🤗
突然有点好奇，一个没有经历过童年创伤的人的人生是什么样的？或者说，真的存在这样的人吗？
曹雪敏 （主讲人） ：人生会什么样可能更多还是看环境、机遇和运气等等。没经历过童年创伤的人是存在的，没经历过任何创伤的人可能更难得，生老病死都挺苦的
含蓄的流氓 回复 捡破烂的猫 ：我们说的是两种不同的情况和案例啦。我说的真实所遇，并没有否定其他的存在
这篇真的很棒，全面又深入，例子也非常的全面和真切。感谢作者提供内容。很有收获。
个人观点，这种就是自私
好像真的在说我自己 五年了 我最近才有恍然大悟的感觉
在亲子化关系这一期，一开始我觉得我并没有在关系中有这样的非正常元素，但我的确是一直不间断关系的，并且有点依赖这种亲密关系带给我的感受。直到后面讲到亲子化倒置的童年，我看到了我不停亲密关系的原因，是因为我想和需要在亲密关系中，感受到一些被照顾的感觉。一旦失去这种照顾我会很没安全感，并且我需要很急地去弥补这一块缺失。原来我的困境如此简单和典型，但在我还非常弱小时，我没有能量和能力去看见自己，然后去抱抱自己。现在我离开了一段非正常关系，也停下来不再通过外在获取安全感，转向了解自己，发展自己，慢慢长出自己的安全感。也才一点点看到自己
谢谢雪敏老师帮我慢慢的看清楚了自己…
好温暖的一期，会再听很多次。
在听了前篇的幻爱以后背后家庭原因更深的当然是忽视我的家庭环境，而产生的与父母关系便是从十几岁开始承担父母责任，也就是我的父母他们变成了孩子，而后面我的成长择业实际看似我的选择也都是承载了他们的期待，现在通过自我成长可以开始拒绝父母了，但是我已经40岁了，这个路可走的太痛苦了，我经历太多的情感挫折也让我本能的排斥接触新的感情但同时又对爱情充满着“白日梦”般的期待，所以，前段时间还猛刷了各种霸总和自我成长的短视频呢，老师那句“为自己千千万万次”太有力量了，我知道安全感要我自己给自己的！同时又能在多大程度上使用白日梦让自己熬过这个既痛苦又难熬的必定要自己承担的道路呢？如何忍受熬过无聊呢？毕竟不能用抓马的感情和短视频嘛！
最后的时刻老师讲的太感人了 能深深感受到力量
等了一天了，最新一期呢呜呜呜
看理想 （编辑） ：谢谢你噢！这档节目是每周五更新，但法定节假日除外噢～端午安康！
都是原生家庭的悲剧