你好，我是雪敏。

欢迎来到《非正常关系》，今天这期我们要聊聊“挽回”这个议题。

“挽回”一直是亲密关系相关的商业服务中的大热需求，我有一些来访在走进咨询室前，为了挽回，曾经在一些机构花了大量的时间和金钱来购买指导服务。有一些毫无所获，还被机构 PUA 说是 Ta 自己不行、执行不到位，还有一些虽然挽回成功了，但关系中的两个人，尤其是自己，依然不开心。于是，Ta 们选择走进咨询室，想要从心理咨询的角度来看看，到底应该怎么挽回，又该怎么来相处关系。

但是，当来访问我“怎么挽回”时，我通常不会马上回答这个问题。因为“怎么挽回”其实已经默认了两个前提：一是，关系值得挽回；二是，我想要挽回。然而很多时候，这两件事情都需要重新观察和评估。

两个人分开了，不一定就意味着感情已经消散殆尽，两个人重新在一起，也未必代表原来导致关系破裂的问题已经被识别、解决。而且，当我们想要强烈地挽回一个人、一段关系，推动我们的大概率不只是爱，还有不甘、依赖、对失去的恐惧、对熟悉的留恋，或者想要被选择的渴望，等等。

所以，相比于在一开始就问“我该怎么挽回 Ta”，我们更需要多往后退几步，问一问：我们的关系，究竟破裂到了什么程度？我和对方，都是真的想要挽回彼此吗？如果是真的话，我们各自又可以一起做些什么？

那接下来，我便会围绕“关系破裂了吗”、“要挽回吗”还有“怎么挽回”这三个问题，和大家展开聊聊。

 

像我们在这一章第一期节目中提到过的，很多时候，两个人即使还以伴侣的身份相处，但亲密关系也有可能已经发生了破裂。同样的，还有很多时候，两个人的伴侣关系虽然结束了，也并不意味着彼此之间的感情和联结已经彻底消失。