“虽然天下的乌鸦都是黑的，但并不都一样的黑。”黑的程度不一样，还有五彩斑斓的黑。

奥维德的《变形记》表面上看只是各种神话故事，以及加害者和受害者的动物化变体。但如果仔细思考，其实在我们的日常生活中，我们何尝不是每天都在经历各种各样的“变形”呢？因为变形本质上，就是人心理状态的一种变化。 比如，当我们遇到那些让人恐惧、害怕的重大事件时，我们实际上就像变成了只想把头埋进沙子的鸵鸟。那一刻，我们会感到瑟瑟发抖，觉得自己像需要保护的小动物一样。这种变形，其实就是心理状态上的一种转变。 而当我们面对自己喜欢的事物，或者处在让人感到安全、安逸的环境时，我们又会变得像一只非常主动的鹦鹉。在这样的环境里，我们能够舒适地表达自己，做任何想做的事情。那时的感受，就像变成了完全不同的动物。 所以，关于“变形”的隐喻其实非常深刻，绝不仅仅是神话故事或武侠小说里的情节。人的心理变形每时每刻都在发生，这一刻的心理状态一定和下一刻不同。哪怕变化再细微，它终究还是发生了。如果想要仔细体察这种变化，最好的方式当然是通过冥想。 冥想是体察身体内各种“变形”状态的最佳方式，也是提升专注力的有效手段。当我们掌握了冥想和联想的技巧，就能更清楚地觉察自己身体和心理的各种变化，理解这些“变形”是如何发生的。 此外，能够体察到自己内在的变化，比如像变成了某种动物、某种形态或某种模样时，我们也会对自己的身体有更多的掌控感。很多时候，这种稳定和觉察带来的安全感，会让我们的内心更加平静，也能为情绪提供缓冲的空间，避免情绪直接失控或暴怒。 所以，当我们认真感知自己的情绪时，要记住，情绪本身就是在不断“变形”之中的。不要去追求一种绝对不变、完全静止的情绪状态。人生本身就是一场“变形记”，我们的情绪、人生状况和心路历程都在持续变化。 只要是一个每天都在成长的人，他一定处于高速的“变形”状态。这种变化不仅不值得害怕，反而应该让我们感到喜悦，因为这正是成长的表现！

hhh，老师把metoo这个女权运动直接念成了“米兔”😂😂

《哈利波特》也有对《变形计》的模仿，买本书来看看。

新一集啥时候更新🤩

美狄亚 一直让我震撼

忍住不评论

辛苦天真