听众朋友们大家好，我是钱婧，欢迎来到《打工人的大问题》第一集。在这集里，我们从日常遇到的工作问题讲起。

你对这样的场景一定不陌生：从早上端着一杯咖啡坐到工位上，被各种弹窗和嘀嗒声狂轰乱炸的一天就开始了。邮箱里塞满了未读的电子邮件，这边还没回复完微信，那边OA系统的待办事项就迫不及待跳了出来。繁杂琐碎的多线程工作不停地切割着你的精力和注意力，一天的时间被分割成碎片，很少能留下完整的大块时间。中午只能随意扒拉一口外卖，晚上从来没有所谓的“到点下班”。这就是你我，当下这个时代平凡上班族普普通通的一天。

我们非常忙碌，忙到连喝口水、上个厕所都嫌浪费时间，根本从那个座位上面站不起来。但我们的忙碌真的创造了实在的价值吗？真的转化为生产能力了吗？有没有一种工作方法，能让我们告别996和习惯性加班，也不会影响产出和业绩，甚至会让自己的生活更自洽一些呢？

今天要介绍的这本《深度工作》，就试图为大家回答和解决这些问题。这本书的作者卡尔·纽波特，是美国乔治城大学计算机科学副教授，也是一位自我成长类畅销书作家。他在本书中提到，他几乎从不在五点半之后工作，也很少在节假日工作，却在近三年里的时间里发表了多篇专业论文，赢得了两个竞争激烈的奖项，出版了一本畅销书。

这几乎是一个“躺赢”的工作状态。这是因为他天赋异禀吗？还是有什么超能力吗？可能不是。在书里，他介绍了他自己的一种独特的工作方法：深度工作。那我们就来看一下，卡尔·纽波特教授是怎么去定义深度工作的，以及他是怎么做的，我们来学习一下。

在书中，卡尔·纽波特首先将工作进行了分类，分成深度工作和浮浅工作两种。

首先，他对“深度工作”做出了明确的定义：